Продолжая использовать данный сайт, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Правила здорового питания

 


Правила здорового питания

 

 

 

Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания. 

В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.

v    Каждый  день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр - не обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели должны присутствовать 2-3 раза обязательно.

v    Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.

            завтрак (дома, перед уходом в школу)

            горячий завтрак (в школе)

            обед (в школе или дома)

            ужин (дома)

v    Следует употреблять  йодированную соль.

v    В межсезонье (осень- зима, зима- весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.

v    Для обогащения рационно питания школьника витамином «С» рекомендуется ежедневный прием отвара шиповника.

v    Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.

v    Если у  ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела, необходима консультация врача для корректировки рациона питания.

v    Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки. 

 

БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ!!!

пн

вт

ср

чт

пт

сб

вс

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Объявления

«Выпускной –2020»

27 июня в онлайн-формате пройдет прахдничное мероприятие "Выпускной - 2020". Читай подробнее здесь

Вакансии в ОУ

В МБОУ УВК «Школьная академия» г. Бахчисарай

для работы на 2020-2021 учебный год требуются педагоги:

учитель физической культуры;

учитель русского языка и литературы;

учитель начальных классов;

для проведения внеурочной деятельности приглашаются творческие, любящие свое дело и детей педагоги дополнительного образования по следующим направлениям: спортивное, хореографическое, декоративно-прикладное творчество и другие.

По вопросу трудоустройства обращаться к администрации школы.

Вход в систему

наверх